ЧАЧ ТҮШҮҮ: БАШКАРУУ ҮЧҮН КЕҢЕШТЕР

Кеңеш тарабынан тастыкталган дерматологго жолугушууга жазылыңыз. Чачтын түшүшүнүн көптөгөн себептери бар. Себебин канчалык тез тапсаңыз, сиз каалаган натыйжага жетүү мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору.

Дерматолог - бул терибизге, чачыбызга жана тырмактарыбызга таасир этүүчү шарттарды аныктоого үйрөтүлгөн дарыгер. Алар көйгөйдүн түпкү тамырына жете алышат жана көп учурда чачтын түшүүсүн ийгиликтүү дарылашат.
Сиз төмөнкү даректерге барып жардам бере турган дерматологду таба аласыз: Дерматолог табыңыз.

Чачыңызды травматизация кылбастан жууп, кондициялаңыз. Ичке түшкөн же түшкөн чач морт жана оңой бузулат. Бул жерде дерматологдор чачы түшүп калган бейтаптарга сунушташат:

Жумшак шампунь колдонуңуз. Кээ бир шампуньдар чачыңыздын нымдуулугун алып салышы мүмкүн.
Ар бир шампундан кийин нымдандыруучу кондиционерди сүйкөңүз. Кондиционер жиптериңизди каптайт, ал үзүлүүнү жана учтары бөлүнүүнү азайтат.
Кондиционерди же тазалагычты колдонуңуз. Муну чачыңызды жууп, кондициялоодон кийин ар бир жолу сүйкөп турсаңыз, чачтын сынышын, бөлүнүшүн жана бырыштарын азайтат.
Чачыңызды тезирээк кургатуу үчүн микрофибер сүлгүгө ороп коюңуз. Бул фен менен кургатуу убактысын азайтууга жардам берет.

Ысык май менен дарылоодон баш тартыңыз. Булар чачты ысытат, бул морт чачтарга дагы зыян келтирет.

Үй шартында боёкту, пермингди, химиялык түздөөнү жана эс алууну токтотуңуз. Эгер сиз буларды колдонгуңуз келсе, сиз каалаган кызмат боюнча адистешкен жана сизге эң ылайыктуу продуктуну табуу үчүн баш териңизди жана чачыңызды текшергенди билген адистери бар салонду табыңыз. Андан кийин салон нымдандыруучу кондиционерди колдонорун текшериңиз.

Буйрутуучу үтүктөрдү, жалпак үтүктөрдү жана ысык тарактарды колдонууну чектеп, аларды өзгөчө учурда, мисалы, үйлөнүү тоюнда же жумуш менен маектешүүдө колдонуңуз.. Булар чачыңызды ысытып, алсыздандырат.

Фан кургаткычыңыздагы эң төмөнкү жылуулук параметрин колдонуңуз. Мүмкүн болсо, чачыңызды фенди колдонбой, табигый түрдө кургатып алыңыз. Кайталап айтсам, нымдуу чачты микрофибер сүлгүгө ороп коюу чачыңызды тез кургатууга жардам берет.

Чачыңызды түйүп, арткы куйрук, чочко өрүм, өрүм же өрүм кылып кийүүнү токтотуңуз. Чачыңызды жулуп турган чач жасалгасын көп кийүү тармал алопеция деп аталган чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен чачыңызды тарткан бардык нерсе чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул түрдөгү чачтын түшүүсүнүн алдын алууга жардам бере турган стилдеги өзгөрүүлөрдү таба аласыз Тартылган чач жасалгалары чачтын түшүшүнө алып келет.

Эгерде сизде чачыңызды манжаңызга айлантып же тароо адатыңыз болсо, токтотууга аракет кылыңыз. Бул адаттар ансыз деле морт болгон чачтарды алсыратып, чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.

Чачыңызды акырын щеткаңыз же тараңыз жана аны стилдөө үчүн гана жетиштүү. Чачты тароодо же тараганда чачты сүйрөө чачтын түшүшүнө алып келет.

Тамеки тартсаң, токтот. Тамеки тартуу бүт денеде сезгенүүнү пайда кылат, бул чачтын түшүүсүн начарлатат.

дени сак жегиле. Эгер сиз темир же протеин сыяктуу кээ бир азыктарды жетиштүү деңгээлде албай жатсаңыз, бул чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.

Күн сайын өтө аз калория жеш да чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.

Бул жерде сиз дени сак тамактануу үчүн эмне кылсаңыз болот: Дени сак тамактануу планы

Чачыңызды өстүрүү үчүн кошумчаларды ичээрден мурун, белгилүү бир витаминдерди же минералдарды жетиштүү алып жатасызбы, ошону билип алыңыз. Кан анализи сиз кээ бир азыктарды жетишсиз алып жатканыңызды көрсөтө алат.

Чачтын өсүшү үчүн жарнамаланган кошумчалар жөнгө салынбагандыгын түшүнүү маанилүү. АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) азык-түлүк кошулмаларын сатууга чейин коопсуздук жана натыйжалуулук үчүн жөнгө салбайт. Бул жоопкерчилик продукцияны чыгарган компанияга жүктөлөт.

Эгер сиз кошумчаларды сынап көрүүнү чечсеңиз, алар жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн экенин түшүнүңүз. Кээ бир азыктарды (анын ичинде селен, А витамини жана Е витамини) ашыкча алуу чачтын түшүшүнө алып келет.